La tecnica Horton basa le fondamenta sull’allungamento di ogni muscolo, sull’ isolazione di ogni sezione del corpo, sullo studio di ogni singolo movimento nei diversi piani spaziali e nelle possibili varianti ritmiche. Affinché ciò possa risultare possibile, Horton creò una serie di movimenti per l'ondulazione di dita, polsi, spalle, occhi, collo, costole, braccia, gambe, piedi; uno studio su tutte le possibilità articolari della colonna vertebrale, che in questa tecnica rappresenta l'origine di tutto il movimento, senza escludere però, altri impulsi del movimento provenienti dalle spalle, sterno o dalla cintura pelvica. Sperimenta gli effetti provocati dalla forza di gravità sul movimento nelle fasi di cedimento e resistenza ad essa attraverso una serie di combinazioni che portano ad inclinare l'equilibrio e a riacquistarli immediatamente. Un'esplorazione logica dell'anatomia che rende il danzatore capace di gestire il proprio corpo in qualsiasi movimento dinamico, in qualsiasi tecnica.

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